Mouvement et Conscience Corporelle
Une invitation à vivre des explorations de postures et de mouvements, dans une recherche seul ou à deux, où le rythme de chacun est respecté.
Objectif: Acquérir une meilleure connaissance et conscience de votre corps, développer votre souplesse articulaire et musculaire, afin d’obtenir un ajustement postural personnalisé. Éveiller vos sensations et perceptions corporelles afin de vous rendre plus disponible à nous-mêmes et à ce qui vous entoure. Trouver le geste juste.
Acte 1: Equilibre et appuis au service du mouvement.
Apprentissage de quelques notions globales autour du thème de la posture et des chaînes musculaires et articulaires qui en sont les organisatrices. Travail de prise de conscience de nos appuis et de notre rapport au sol, qui nous donnent notre ancrage et le chemin vers la verticalité. Voyage autour des nos points d'équilibre et de déséquilibre pour ressentir la dynamique de nos déplacements afin de trouver une plus grande fluidité et solidité.
Pour les actes suivants, les 3 thèmes suivants seront abordés :
La respiration en lien avec le mouvement et la posture,
Voyage autour des axes et des spirales du corps qui organisent nos mouvements, du centre jusqu’au bout des doigts
Le regard : son rôle postural, son rôle d’appui et de vecteur du mouvement et de notre rapport à l'espace ...
Dates et horaires
[A Définir pour 2021]